Jezelf beter concentreren en minder slordig zijn. Hoe doe je dat?
- Ga op een plek zitten waar je niet afgeleid wordt.
- Leg afleiders als telefoons, dingen waar je mee gaat spelen of naar gaat kijken uit je buurt of geef ze even aan je ouders.
- Leer niet langer dan een half uur intensief. Neem dan een pauze en wissel maak- en leerwerk af en beweeg even.
- Ga je vaak te snel, waardoor je over van alles heen leest? Ga al lezend met je wijsvinger langs de tekst. Door rustig te bewegen en beter te lezen neem je het beter in je op.
- Lees korte stukjes die je wilt onthouden hardop voor. Omdat je hersenen het nu ook via je oren binnenkrijgen en je het zelf uitspreekt onthoud je het beter.
- Controleer na afloop of je alles gezien hebt wat je moet zien.
- Begin rustig. Lees eerst grondig de vraag / opdracht.
- Controleer na afloop je antwoorden en kijk je of je niets vergeten bent.
- Als je twijfelt over een eerder gegeven antwoord en je twijfelt nog steeds laat dan het eerst gegeven antwoord staan. Achteraf is dat meestal het juiste.
- Eet gezond en ga op tijd slapen.
- Eindig je dag rustig.
- Lees een half uur voor het slapen gaan geen berichten meer op een beeldscherm en ga niet gamen. Door het licht van de beeldschermen denkt je lichaam dat het wakker moet blijven, waardoor je minder diep (in)slaapt en minder uitgerust bent.
- Heb je moeite om na vakanties weer in je ritme te komen? Zet in het weekend je wekker alvast veel vroeger en sta ook op. Dan went je lichaam alvast weer aan het schoolritme.
- Ga naast kinderen zitten die net als jij goed willen werken.
- Ga vooraan zitten. Zo word je minder afgeleid door anderen omdat je ze niet ziet.
- Dwing jezelf om niet bij elk geluid nieuwsgierig te zijn en te moeten weten wie of wat dat geluid veroorzaakt.
- Als het je helpt vraag de docent of je een rustig muziekje mag opzetten. Zodra je merkt dat je telkens weer andere nummers aan het kiezen bent, weet je dat het je niet helpt maar juist afleidt.
- Kies Daltonuren waar een rustige werksfeer is.
- Ga alleen zitten in Daltonuren of vraag de docent om je alleen te zetten.
